お天気キャスターが健康維持のための食生活やライフスタイルを解説
キャロル・カークウッドさんは、「ある程度」仕事が恋しいと語る。
キャロル・カークウッドさんは、自分が「夢を生きている」と感じている。 しかし、64歳の彼は宝くじに当たったことはなく、ほとんど当たったような気もしているが、ちょうど引退して人生の時間を過ごしているところだ。 愉快なスコットランド人である彼女は、4月にBBCブレックファストのお天気キャスターの仕事に時間を割いて、それ以来、2023年に結婚した2番目の夫スティーブ・ランドールとずっとやりたかったことをやっていると語った。
しかしカークウッド氏はBBCの気象編集者を28年間務め、主にBBCブレックファストの担当者だったが、注目を集めるテレビでのキャリアに飽きたからという理由で引退しなかった。 「気象キャスターであることが大好きでした。自分の仕事が大好きでした。夫をもっと愛し、一緒に働きたいと思ったので、辞めるのは私の選択でした」と彼女は記者協会に語った。
「私は夢を生きています。それが大好きです。退職についてよく言われることはまさにその通りです。働いていた時よりも忙しくなり、それがどのように機能するかはわかりませんが、それは素晴らしいことです!」 カークウッドさんは、仕事のために午前 2 時 45 分に起きることがなくなり、数年ぶりに夜に自由な時間ができたので、映画を見に行ったり、劇場に行ったり、外食したり、夜更かししたりできると説明しています。
それだけではなく、彼女と「50歳以上」で同じく退職したランドールは、すでに大規模な退職計画の一環として旅行を始めている。 「素晴らしいですね、本当に楽しんでいます」とカークウッドさんは語った。
「BBC ウェザーや BBC ブレックファストの同僚に会えないのは寂しいですが、もちろん彼らは私の友達なので、今でも連絡を取り合っています。そして私は天気を見たことはありません。天気は私の DNA の一部です。」 「仕事が恋しい気持ちはありますが、今ではかなりの自由があり、他人のスケジュールではなく、自分のスケジュールに従って生活しています。解放されています。」
同氏によると、その気持ちにさらに拍車をかけたのは、彼とランダルの二人がブパさんの健康状態を徹底的に評価し、将来の問題によって年金計画が狂わないようにしたことだという。 彼女は、悲しいことに、最近、自分も夫も家族や友人を癌で亡くしていると説明し、次のように述べています。
「私はできるだけ長生きして、彼らが言うように健康で幸せに暮らしたいと思っています。 私は現在64歳ですが、自分の人生を楽しみたいと思っていますし、誰の曲に合わせて踊っているわけでもないので、最高の人生はまだこれからだと確信しています。」
幸いなことに、夫婦の健康診断の身体検査、血液検査、心臓検査の結果はすべて正常であったが、カークウッドさんは「私が驚いたのは、私のフィットネスレベルです。私はよく歩きます。歩くときだけ歩くわけではありません。またソファで5キロまで練習しています。またウェイトトレーニングをしようかと考えています。」と語った。
「そうですね、私のフィットネスは平均的でしたが、それだけでした。そして、それが私に取り組む何かを与えてくれました。平均よりも良くなりたいと思っています。私は強くなりたいです、そして、運動した後は強い気分になります。だから私は今できる限りのことをしようとしています。」
彼女によると、医師は大腿部の筋肉を鍛えるために何か運動をしているかどうか尋ねたという。これは股関節の問題や将来転倒した場合に重要になる可能性がある。 「それで、どうなるでしょうか？ 今、私は大嫌いなエクササイズと、もっと大嫌いなスクワットをやっています。それはすべて自分のためなので、やっているのです。私は健康で長生きしたいので、そのためにできることは何でもするつもりです。」
「治療よりも予防が大切で、現時点で自覚しているような症状は出ていません。」
検査結果は正常だったが、この評価を見て自分が何を食べていたのか考えさせられたとカークウッドさんは言う。 「私はチョコレートの摂取量に重点を置くようにしています。私はチョコレートが大好きなのです」と彼女は語った。 「私のコレステロールは良好で、BMIも完全に健康だったので、そのことについては何も言われませんでした。でも、私はもう少し健康になろうと努力しています。」
家庭では、「私たちは地中海式の食生活に従う傾向があります。生鮮食品をたくさん食べ、超加工食品はあまり食べません。一般的に、私たちは一から食事をします。」と彼女は言います。 夫婦の健康的なライフスタイルと健康診断の有望な結果により、健康を心配することなく退職生活を始めることができたため、すでに米国とイタリアを訪れています。
「そうだね、何を待っているの？」カークウッド氏は言う。 「スティーブと私は旅行をしたいと思っています。それは私たちの生涯の夢の一つです。 私たちはイーグルスの大ファンで、彼らは世界中で長いお別れツアーを行っており、ラスベガスのザ・スフィアで演奏していましたが、年次休暇のせいでデートの約束が取れませんでした。そして、私が引退しようとしていたとき、彼らは私たちにできる他の日程をいくつか発表しました。その時は世界中で自由な時間があったからです。それで私たちはそれを注文して出発しました。
始めてください
「なんてことだ、本当に素晴らしかった！ それから私たちはイタリア南部のマテーラに行きました。ここは本当に興味深い場所です。それからヴェネツィアに行きました。だから週末はすべてをやるつもりです。」
そして、それは彼らの旅の始まりにすぎません。ナッシュビル、グレースランド、ニューオーリンズ、タージマハル、インドのゴールデントライアングル、そしてオーストラリアへ戻ることはすべて、彼らの旅行のやりたいことリストに載っています。 「以前は、他の皆さんと同じように、働いている場合は年次休暇が制限されていました」と彼は言います。 「でも今はその制限がなくなったので、オーストラリアのようなところに行きたいと思ったら、長い間行くことになります。ですから、旅行で絶対にやりたいことリストがあります。」
もちろん、夫婦はいつも旅行をしているわけではありませんが、カークウッドさんは今の生活にとても満足しており、毎日の家事にも興味を持っています。 「退屈している暇はない」と彼は強調する。 「『退職したら時間ができるからこれをやろう』と思うこともあるので、退職まで先延ばしにしていたすべてのことを今はやらなければなりません。
「それで、部屋に絵を描いて、最後にこう思うんです。『ああ、できた。見た目はそれほど悪くない』と。あるいは、たくさんの植物を植えてきましたが、今はすべて花が咲いていて、とても美しくてカラフルです。庭に座ってワインを飲みながら、ただ花を愛でるのは素晴らしいことです。」
「だから、探し求めれば、何をするにも喜びがあるのです。」
キャロル・カークウッドは Bupa と協力して、人々が老後も健康で活動的になるよう奨励しています。
