一日の悩みを洗い流し、ベッドに横たわりながら安らかな眠りに落ちることほど楽しいことはありません。しかし、時々、うなずき始めようとしたときに、突然倒れそうになり、体が再び目を覚ましてしまうことがあります。これは不安で混乱する感覚です。夜ぐっすり眠ろうとしているときの痛みは言うまでもありません。
しかし、なぜこのようなことが起こるのでしょうか? ITV番組で健康に関するアドバイスを頻繁に行っているアミール・カーン博士は、TikTokのビデオでこの現象を説明した。
カーン博士は、「頭が落ちた瞬間に倒れてしまうような気がしたことはありますか？その突然の目覚めの衝撃は、実際には催眠術と呼ばれています。」と述べました。
さらに詳しく説明して、彼はこう続けた。「眠りにつくと、筋肉が弛緩し、脳がこれを落下すると解釈することがあります。これは誤った解釈であり、体に捕まえるように素早い信号を送り、それが目覚める理由です。
「現在、一部の科学者は、これは古代の生存反射であると考えています。私たちが木の上で眠っていた頃、突然の衝撃で落下を防ぐことができました。これはまったく無害です。主にストレスを感じているとき、カフェインを過剰に摂取しているとき、または単に本当に疲れているときです。」
この現象は「まったく正常で、まったく無害」であることを聴衆に保証し、彼は次のように結論づけた。ただ君の頭脳が素晴らしいだけだ。」
催眠術とは何ですか？
睡眠時無呼吸症候群は、催眠術の略で、覚醒から睡眠への移行中に起こる突然の不随意の筋肉収縮です。同団体は、70％の人が何らかの時点でこうした症状を経験していると付け加えた。
睡眠財団は、「睡眠時振戦、ミオクロニーけいれん、または夜間けいれんとしても知られており、体がガクンと倒れたり、突然揺れたりするように感じることがよくあります。これらの動きは通常、腕や脚など体の片側に起こり、息切れや驚愕の感覚を伴うこともあります。」と述べています。
同団体はさらに、「研究者らは催眠運動の原因を正確には分かっていないが、いくつかの理論がある。催眠やその他の種類のミオクローヌス（不随意な筋肉のけいれん）は、驚愕反応を制御する脳の同じ部分から始まる」と付け加えた。
「眠りにつくとき、脳の網様神経の間で発火が起こることがあり、それが催眠を引き起こす反応を引き起こすと考えられています。たとえば、筋肉が完全に弛緩しているとき、これは通常の睡眠の一部ですが、脳は実際に落ちていると誤って認識し、筋肉が反応します。催眠とは、それらを伴う夢のようなイメージに対する身体的な反応です。」
同団体は、次のことを行うことで催眠状態を軽減できると付け加えた。
